Live stream preview
Selvforsvar spark og beinteknikker
Selvforsvar
•
2m 46s
Når du skal lære deg selvforvar er bein og sparketeknikker viktige "våpen"
I denne videoen viser vi noen alternativer som du kan plukke ut for din egen verktøykasse.
Med Kristian Jøranson
Up Next in Selvforsvar
-
Stående frigjøringer 1
1- Passiv Guard
2- Hode Guard
3. Spyd guard1- Frigjøring fra håndleddsgrep
2- Strupetak forfra
3- Strupetak bakfra -
Stående frigjøring 2
Stående frigjøringer
1- Klestak
2- Omfavnelse bakfra
3- Hodelås fra siden -
Selvforsvar på bakken 1- Guard
Grunnleggende forsvar fra bakken i "guard"
Posisjonen GUARD er der du ligger på ryggen og motstander er mellom dine bein.
