Live stream preview
Stående frigjøring 2
Selvforsvar • 7m 23s
Stående frigjøringer
1- Klestak
2- Omfavnelse bakfra
3- Hodelås fra siden
Up Next in Selvforsvar
-
Selvforsvar på bakken 1- Guard
Grunnleggende forsvar fra bakken i "guard"
Posisjonen GUARD er der du ligger på ryggen og motstander er mellom dine bein. -
Selvforsvar på Bakken- 2 Mount
Noen løsninger på hva du kan gjøre når du ligger og noen sitter oppå deg ( Mount)
