Up Next in Kali Self Defence

• 

  02:46

  Selvforsvar spark og beinteknikker

  Selvforsvar spark og beinteknikker

  Når du skal lære deg selvforvar er bein og sparketeknikker viktige "våpen"
  I denne videoen viser vi noen alternativer som du kan plukke ut for din egen verktøykasse.
  Med Kristian Jøranson

• 

  15:14

  Pensum grønt, Sinawali

  Pensum grønt, Sinawali

  Sinawali 6 variasjoner
- High- medium, lav med fotarbeid
  
- Abanico, Goofy Abanico,
  - Dobbel dobbel på 1.
  - 1 hånd prinsipper på cabca
  - Extra...Bevegelse

• 

  05:50

  Amara series Del 8- Amara Nr7

  Amara series Del 8- Amara Nr7