Inneholdet passer for deg som ønsker å utforske Kali Self Defence, Kickboxing, Brasiliansk Jiu Jitsu eller ønsker tips om hvordan trene med ditt barn.
Instruksjonene starter grunnleggende nok for deg uten erfaring eller som trener Karate eller Jiu Jitsu og ønsker å supplere din art.
Når du skal lære deg selvforvar er bein og sparketeknikker viktige "våpen"
I denne videoen viser vi noen alternativer som du kan plukke ut for din egen verktøykasse.
Med Kristian Jøranson
