Innføring i lockflow-drill nr 1.
Hensikten er for å lære rekkefølgen, detaljer på posisjon og teknisk utførelse skjer på trening
Svartbeltekonsepter
Reaksjon- Hubud & kadena de Mano
Lockflow 1, utført på brun og svartbeltenivå.
- Utvidet lockflow 1
- Kontroll
- Bevegelse
- soning
- Det lille ekstra
